晚上失眠怎么快速入睡_失眠了怎樣能快速入睡-天天聚看點
【資料圖】
1、失眠就是失眠。
2、失眠的原因有很多，包括生理、心理和環境因素的變化，一些藥物的副作用和身心疾病。
3、明確失眠的原因有助于采取針對性的治療措施。
4、失眠怎么才能再次入睡？可以采用以下方法，包括藥物治療和非藥物治療。
5、非藥物療法包括：1。
6、睡眠衛生教育；2.心理治療；3.行為療法。
7、患者需要了解睡眠衛生，比如睡前不喝酒不喝茶，做過于劇烈的活動，不要吃得太多。
8、藥物治療包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，常用的能使人再次入睡的藥物有咪達唑侖、阿普唑侖、唑吡坦和佐匹克隆。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
關鍵詞：
[責任編輯：xwzkw]
相關閱讀
- (2023-05-06)晚上失眠怎么快速入睡_失眠了怎樣能快速入睡-天天聚看點
- (2023-05-06)中國石化全力支援云南保山抗震救災
- (2023-05-06)石榴知立夏 人間草木香-環球快消息
- (2023-05-06)豐田第九代凱美瑞曝光！變身溜背轎跑造型，本田雅閣不香了？|世界訊息
- (2023-05-06)杭州亞運會多個電競項目公布國家集訓隊名單
- (2023-05-06)速讀：社區計劃生育工作總結2018_社區計劃生育工作總結
- (2023-05-06)黑海糧食外運協議各方將召開高層級會議
- (2023-05-06)下一輪裁員會有誰？可能老板得聽AI機器人發話
- (2023-05-06)世界今熱點：國能日新（301162）：5月5日北向資金減持3500股
- (2023-05-06)全球要聞：世衛宣布新冠疫情不再構成國際關注的突發公共衛生事件
- (2023-05-05)阿嬰未刪減版迅雷下載_阿嬰
- (2023-05-05)投資大鱷佩爾茨：更多銀行將倒閉 必須擴大存款保險
- (2023-05-05)23湖北債58今日發布發行公告_環球播報
- (2023-05-05)北京四中舞會上熱搜，這所名校如何招生？
- (2023-05-05)重慶居民醫保報銷比例2023年，大病保險報銷限額如下
- (2023-05-05)天天動態:中央紀委國家監委通報5起“四風”問題典型案例
- (2023-05-05)重慶：蕨類植物發新芽 如大自然的美妙音符 世界觀速訊
- (2023-05-05)建議公費師范生不當老師記入誠信檔案嗎（建議公費師范生不當老師記入誠信檔案）
- (2023-05-05)美疾控員工死于槍擊案 官員發聲：槍支暴力已成美國公共衛生危機-環球速讀
- (2023-05-05)【天天報資訊】大成糖業（03889.HK）5月5日收盤跌2.86%
- (2023-05-05)環球觀點：北京小學初中入學信息采集5日開始，各區審核入學條件強調“實際居住”
- (2023-05-05)文化味濃 煙火氣足 體驗感佳 文旅和鳴 奏響假日最強音
- (2023-05-05)當前短訊！遼寧省在全國率先完成土壤普查試點成果編制
- (2023-05-05)小伙日行三萬步打卡七景點 “特種兵式旅游”致半月板損傷
- (2023-05-05)不是看中手游！世嘉解釋收購Rovio是為了加速游戲跨媒體計劃
- (2023-05-05)可再生能源發展今年開局良好
- (2023-05-05)環球焦點！《寶可夢大探險》二周年慶典重磅開啟！簽到即領璀璨寶可夢！
- (2023-05-05)內黃縣：推出三大精品旅游線路 豐富游客假日文化生活
- (2023-05-05)迪士尼王子真人連麥 迪士尼王子
- (2023-05-05)微動態丨蘆淞公安：深化改革賦予新動能 催生基層警務新戰力
