高血脂這種疾病，在現在這個社會越來越普遍。長時間吃高熱量、高脂肪的食物，每天還要在電腦桌前坐很久不運動等等，這些壞習慣會對我們的身體造成很大的傷害。

有的高血脂癥患者一直通過吃藥降脂，體檢發現血脂數值正常了，那他汀類藥物可以停用嗎？

高血脂的常見誤區

(資料圖)

01

體型不胖，不會得高血脂?

血脂與身材無關。高血脂，一般與遺傳因素、飲食習慣、生活習慣的關系比較大。

還有一些人的肝臟代謝能力較差，別人吃進去的脂肪可以被代謝掉，但是這一類人吃進去的脂肪無法被代謝掉，久而久之就會變成高血脂。并不是說胖子就會有高血脂，瘦的人就不會有高血脂，這與我們的代謝能力也有著密切的聯系。

胖瘦不是衡量高血脂的標準!

02

患有高血脂的人不能吃肉?

降血脂雖然要控制飲食，但是人體所需的五大元素一個都不能少。

如果完全不攝入肉類，那么將會導致兩大元素攝入量較低，一個是蛋白質，一個是脂肪。有許多肉類含有優質的蛋白質和脂肪，能夠給身體補充更多的營養物質，比如魚肉，蝦肉，雞胸肉。所以患有高血脂并不代表所有肉都不能吃，一定要有針對性地進行飲食規劃。

不能忽略高蛋白食物的重要性！

03

高血脂不能吃雞蛋？

可以吃，但不能多吃，每天不要超過1個雞蛋。

雞蛋蛋黃的膽固醇含量大概在200mg左右。

對于高血脂患者來說，每天攝入的膽固醇應控制在300mg以內，所以每天吃一個完整的雞蛋并不會引起血脂過高。

但對于已經發生冠心病、腦梗死等動脈粥樣硬化性疾病的患者，還是應該適當控制飲食中膽固醇的攝入（每周3～5個雞蛋即可）。

04

只要身體沒有不舒服就沒啥大事？

這個說法是十分不科學的，如果高血脂導致身體出現不適，那有可能是一擊致命的疾病，不要等到不可挽救時才意識到降血脂的重要性。

高血脂嚴重影響到了人體的血液質量和血管質量，很容易誘發心腦血管疾病。而心腦血管疾病發病較快，致死率較高，像在身體中埋下一個隨時爆炸的炸彈。降血脂的目的就是要減少炸彈爆炸的幾率。

警惕！心腦血管疾病像定時炸彈一樣隨時可能爆炸!

05

血脂降低就能停藥？

降脂治療是長期的，當血脂降低至標準范圍時，隨便自行停藥是有一定風險的。如果一個需要長期服用他汀藥物患者擅自停藥，輕的就可以導致低密度脂蛋白膽固醇或甘油三酯進一步升高，甚至反彈到比用藥之前的水平還要高，重的就會誘發一些疾病，比如出現不穩定型心絞痛、心肌梗塞或者是腦梗塞，會對身體造成一些不可挽回的損失。

只要是需要吃他汀，而且在吃藥的過程當中沒有出現副作用，就應該按時吃藥長期吃藥，甚至是終身服藥。

血脂降下來了是否可以停藥和病情相關，可以分為可以停藥，不可以停藥兩種情況。

①可以停藥：如果患者存在單純性高脂血癥，血脂升高，但是沒有出現冠心病、糖尿病等慢性疾病，在服用藥物將血脂降下來之后，可以在醫生指導下停藥。停藥過后注意調整飲食，適當運動，將血脂控制在正常的范圍。

②不可以停藥：如果患者不但出現血脂升高，還存在動脈粥樣硬化、糖尿病等，需要長期口服降脂的藥物，能夠穩定斑塊，防止動脈硬化發展，如果擅自停藥會引起不良后果。

高血脂不降下來，有哪些后果？

一、動脈粥樣化

高血脂患者容易出現血液粘稠的情況，使血液呈現出高度凝結的狀態。進而導致動脈粥樣化的出現，不僅如此，患者體內的血液循環也會受到影響，血液循環受到阻礙后，容易導致心腦血管疾病的出現，威脅到患者的生命安全。高血脂還會導致血管變窄，引起各種慢性疾病的出現。

二、急性胰腺炎

高血脂患者容易出現急性胰腺炎的情況，這是因為，體內血脂含量過高容易引起血脂沉著，大量的血脂沉著容易堆積在胰管內，導致體內的胰管出現狹窄的情況。除此之外，高血脂患者體內的血清中會出現脂肪粒，容易刺激到胰腺，導致胰腺循環出現障礙，最終引起急性胰腺炎的出現。患者在平時生活中，一定要積極的配合醫生的治療，聽從醫囑服藥，就可以讓病情控制在可控的范圍內。

三、引發腎病

除此之外，血脂一直降不下來，對腎臟也會造成比較大的損傷，主要是腎臟工作也需要較多的血液供應，而腎動脈硬化容易導致腎臟供血不足。沒能得到充足血液供應的腎小球，功能變差，腎臟負擔增加，時間久了，可能引發比較嚴重的腎病。

四、脂肪肝

體內的血脂增高會導致脂肪在肝臟內不斷的積累，導致脂肪肝的出現。如果這種情況沒有得到及時的治療，就會進入一個惡性循環當中。脂肪肝的出現也會造成患者的血脂出現增高的情況，從而導致病情不斷的發展惡化。在平時生活中，患者需要通過藥物干涉的方法進行降脂處理，讓血脂控制在一個正常的范圍內。

成人高脂血癥食養指南

一、吃動平衡，保持健康體重

在滿足每日必需營養需要基礎上，需通過調整膳食結構，控制能量攝入，維持健康適宜體重，以利于控制血脂。體重正常者需預防超重和肥胖；超重和肥胖人群，需通過改善膳食結構和增加運動，使體重減少10%以上。

高脂血癥人群，除不宜運動外，無論是否肥胖，建議每周5-7次體育鍛煉，每次30分鐘中等及以上強度身體運動。

二、調控脂肪，少油烹飪

限制總脂肪、飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪酸的攝入。脂肪攝入量占總能量20%-25%為宜，高甘油三酯血癥者更應盡可能減少每日脂肪攝入總量。食物制作應選擇少油烹飪方式，減少食品過度加工，多選蒸、煮等方式。

三、食物多樣，蛋白質和膳食纖維攝入充足

控制總能量及脂肪基礎上，選擇食物多樣的平衡膳食模式，食物每天應不少于12種，每周不少于25種。

蛋白質攝入應充足，宜選擇脂肪含量低的動物蛋白和植物性蛋白質，奶類宜選脫脂或低脂牛奶。

膳食纖維利于脂代謝調節，可多食新鮮蔬菜，推薦每日攝入500g，深色蔬菜應占一半以上，新鮮水果每日推薦攝入200-350g。

四、少鹽控糖，戒煙限酒

控制鹽和糖攝入量。食鹽用量每日不宜超過5g；少吃甜食，添加糖攝入不應超過總能量的10%；完全戒煙和有效避免吸入二手煙，提倡限制飲酒。

五、因人制宜，辨證施膳

中醫食養總則為“實則瀉之，虛則補之”，即虛者用具有補虛作用的食藥物質與食養方，實者選用具有祛邪作用的食藥物質與食養方。

六、因時制宜，分季調理

在四時節律影響下，人體血脂水平亦會存在一定差異，針對不同季節的特點，可選用不同食養食材。

七、因地制宜，合理搭配

受不同地區氣候、環境影響，居民膳食習慣、生理特征存在差異，需根據地域調整膳食。

八、會看慧選，科學食養，適量食用食藥物質

高脂血癥人群可通過看標簽來選擇脂肪含量低的食品，同時了解食品中能量和相關營養成分的含量，做到科學合理選擇。

來源：約見名醫

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