每日消息!毛豆營養_毛豆營養介紹
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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。毛豆營養，毛豆營養介紹很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、大豆的營養價值特別高。很多朋友把毛豆當成蔬菜。其實毛豆和大豆是一類的。毛豆是大豆的青春期，含有特別優質的蛋白質，礦物質包括維生素、葉酸、B族維生素和維生素c，大豆中含有的營養成分非常豐富。
2、毛豆本身的營養價值很高，但人們往往把毛豆當成一頓美餐后的消遣。晚上吃毛豆容易長胖。500克大白菜的熱量相當于70克毛豆的熱量，可見毛豆的熱量很高。
3、所以毛豆的營養價值和功效都是有的，只是在食用的過程中存在很多誤區。
4、毛豆可以吃，但一定不能過量。毛豆是最容易過量的食物，所以只要控制量，營養價值可以很高。
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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